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Cambiar estilos de vida evitaría 30% de muertes por cáncer
Lo aseguraron desde la Organización Mundial de la Salud. Explicaron que el cáncer se origina en una sola célula y lo que hace que una lesión precancerosa se convierta en un tumor maligno es la interacción entre los factores genéticos de una persona y una serie de agentes externos.
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Hidratación: un hábito saludable que hay que aprender y practicar
Hidratarse en verano es una necesidad básica. Nuestro cuerpo lo pide a gritos: es el combustible para seguir adelante cuando el calor se hace notar. Si no lo hacemos, se nos seca la boca, sentimos dolores de cabeza, mareos, fatiga y calambres musculares. Y aunque parezca una cuestión obvia, no siempre nos hidratamos correctamente.
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Porciones más pequeñas, la clave para equilibrar la alimentación
Un estudio demostró que reducir el tamaño de las porciones del plato principal del almuerzo de los preescolares permite agregarles más frutas y verduras como acompañamiento y que consuman menos calorías totales Los autores aseguran que los resultados les proporcionan a los padres otra estrategia para alentar a sus hijos a ingerir las porciones de frutas y verduras recomendadas.
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Descubren una hormona que ayuda a quemar la grasa del cuerpo
Se sabe que bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana para mantener y mejorar la salud de los adultos y controlar el peso. Pero hasta ahora se conocía parcialmente qué pasa en el interior del organismo para que se alcancen esos beneficios. Investigadores de Estados Unidos, Italia y Dinamarca encontraron una respuesta: descubrieron una hormona que hace que el cuerpo queme las grasas
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Consejos para comenzar a correr y permanecer motivado en el 2012
Comenzar a correr es una buena manera de mejorar su nivel de aptitud física.Una experta advirtió que cualquier principiante en este deporte (o en el ejercicio en general) debe tener expectativas realistas sobre el compromiso que conlleva alcanzar sus metas. Les brindamos algunos tips para poder llegar al objetivo.
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Ricas y nutritivas, las mejores viandas para llevar a la playa
Las vacaciones invitan a relajarnos y disfrutar. Nos olvidamos del reloj y de la rutina.También solemos olvidarnos de la dieta y es habitual que volvamos con unos kilitos de más. Las salidas, los asados, las meriendas playeras con churros y medialunas no ayudan. Sin embargo, es importante mantener los hábitos alimenticios también en esta época del año.
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Golosinas saludables
Es sabido que por más plan de adelgazamiento que se lleve adelante, hay momentos en que el deseo de comer algo dulce parece poner en riesgo la voluntad del más fuerte. ¿Qué elegir a la hora de darnos un gusto sin romper la dieta?.
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Las mujeres mayores de 30 deberían hacerse el test de HPV
Los nuevos test de ADN que buscan el virus responsable de la mayoría de los casos de cáncer de cuello de útero deberían realizarse a todas las mujeres mayores de 30 años, dado que pueden prevenir más casos de la enfermedad que las pruebas colposcópicas, según investigadores holandeses.
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El sedentarismo causa el 12% de los infartos en el mundo
Está demostrado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Sólo la superan la hipertensión (13%), el consumo de tabaco (9%) y el exceso de glucosa en la sangre (6%). Se estima también que es la causa principal del 25% de los cánceres de mama y de colon, y del 27% de los casos de diabetes.
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El yoga bueno contra el insomnio y la menopausia
Un estudio realizado sobre mujeres posmenopáusicas reveló que un par de sesiones semanales de esta disciplina ayudarían a reducir los trastornos del sueño y otros problemas de la menopausia. “No estamos diciendo que el yoga cura los síntomas posmenopáusicos. Pero puede aliviarlos”, dijo la coautora del estudio.
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Señalan la importancia de tratar la endometriosis
Una vez detectado mediante una ecografía o una laparoscopía, dependiendo de si el cuadro se presente con quiste o no, este trastorno debe ser abordado, porque de lo contrario puede disminuir las posibilidades de lograr un embarazo por vía natural, dado que genera esterilidad.
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La importancia de elegir los correctos lentes de sol
La exposición solar es una de las situaciones más habituales que puede poner en riesgo la salud visual. Y una de las menos consideradas. Algunos consejos para tener en cuenta a la hora de adquirir gafas.
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Promueven disminuir la sal contenida en los alimentos preelaborados
A través de esta medida, que tiene como uno de sus principales impulsores a la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA), la población en su totalidad - no sólo los pacientes hipertensos- se beneficiará. La iniciativa surgió debido a que las medidas individuales nacidas de la consulta médica muchas veces fracasan.
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En Argentina se produce un ACV cada cuatro minutos
Es la segunda causa de muerte a nivel mundial, pero puede ser prevenida combatiendo los factores de riesgo, y prestando atención al desarrollo de ciertos signos de alarma que posibilitan la consulta precoz. De no ser tratado rápidamente, un ataque cerebral puede producir serias secuelas.
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Las grasas y el colesterol, en su justa medida, son necesarios
Si bien el consumo en exceso es malo para el organismo, el cuerpo necesita el 30% del total de las calorías ingeridas de grasa dentro de la alimentación, las cuales permitiran tener un sistema nervioso y una piel saludables y también una gran reserva de energía.
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Las amantes del chocolate corren menos riesgo de ACV
Según un estudio sueco publicado en Journal of the American College of Cardiology que observó a más de 33.000 mujeres, aquellas que dijeron que consumían más chocolate corrieron menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.Los resultados se suman a un cuerpo de evidencia -cada vez mayor- que relaciona el consumo de cacao con la salud cardíaca.
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Una terapia temprana e intensiva es mejor para los niños autistas
Los niños con un trastorno del espectro autista parecen beneficiarse con una terapia temprana e intensiva para mejorar sus habilidades sociales y de comunicación, según un estudio reciente de la Universidad de Missouri.
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¿Comer pescado puede reducir el riesgo de accidente cerebral?
Las personas que comen pescado periodcamente son menos propensas a padecer un accidente cerebrovascular que aquellas que lo consumen muy poco o nada, reveló un análisis internacional.Los ácidos grasos omega-3 presentes en este alimento disminuirían el riesgo de ACV a través de sus efectos positivos sobre la presión sanguínea y el colesterol.
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Lanzan una campaña para prevenir los accidentes cerebrovasculares
Tomarse el pulso es una de las principales medidas para evitar el desarrollo de un ACV en las personas que tienen arritmias, entre las cuales se destaca la fibrilación auricular. Por eso, aprender a hacerlo es el objetivo de esta iniciativa que encabeza Arrhythmia Alliance Argentina.
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Se acerca la primavera y con ella los cuadros de alergia
Entre los principales alérgenos se encuentran el polen de los diferentes tipos de pasto y las sustancias que se desprenden de los árboles. Tomando en cuenta algunas medidas es posible evitar el ataque de los agentes desencadenantes, o al menos disminuir la susceptibilidad a ellos.
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Argentina es uno de los países latinoamericanos con más donantes de órganos
Nuestro país y Uruguay encabezaron en 2010 la lista latinoamericana de donantes de órganos, con unas tasas respectivas de 14,5 y 14,4 donantes por millón de habitantes, según el Informe de Trasplantes 2011, que el Consejo de Europa confeccionó.
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